Projecto Mindfulness

Palavra e presença

Resumo

O projeto Mindfulness: Palavra e Presença, desenvolvido no contexto da Rede de Bibliotecas de Lisboa (BLX),
promoveu oficinas, para diferentes públicos, nomeadamente: o público em geral e os colaboradores das BLX.
Estas oficinas são orientadas para o bem-estar emocional, a comunicação consciente e o fortalecimento das
relações interpessoais em contexto de biblioteca pública. A iniciativa enquadra-se na missão contemporânea das
bibliotecas enquanto espaços de inclusão, participação comunitária e promoção do desenvolvimento humano.
O projeto articula duas vertentes complementares: oficinas de Mindfulness, baseadas na técnica de enraizamento
RETEEVO, e oficinas de croché, enquanto prática manual repetitiva, promotora de foco, calma e autorregulação
emocional.
A metodologia adotada privilegiou abordagens participativas, de forma voluntária e experienciais, centradas na
criação de ambientes seguros, acolhedores e promotores de bem-estar.
Os resultados obtidos demonstram impacto positivo ao nível da redução percebida de stress, promoção da escuta
consciente, fortalecimento das relações interpessoais e valorização da biblioteca enquanto espaço de acolhimento.
O projeto reforça ainda o papel das bibliotecas públicas enquanto serviços de informação comprometidos com a
saúde mental, a inclusão e a coesão social.